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办公室OL简单2招防夏日病- 摘要：夏季天气炎热人体出汗多，如果水分补充不够，各种夏季病也就接踵而至。那么，躲在办公室里的上班族应怎样预防及应对这些夏季病？ 避免过度疲劳 夏天，大家都往空调房里躲，白领小刘更把办公室的空调温度设定... [详情]
- 女性背部保养的十个妙方
- 摘要：一个健康的脊椎，不仅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦恼。以下就介绍十种方法可以使您自己拥有健康的身体进而远离病痛。 一、站立的时候： 当我们站立时，脊椎承受我们所有的体重，所以站立... [详情]
- 教你如何对付女人年龄恐惧症?
- 摘要：一些年过30的白领，因各种原因，对自己年龄渐大、事业未成的境况产生的悲观、消极情绪，就是所谓的白领“年龄恐惧症”。白领“年龄恐惧症”是怎么引起的?对待这种情况有哪些好办法呢? “容颜日老，青春饭还... [详情]
- 白领女性应注重饮食调养
- 摘要：白领女性脑力劳动繁重，工作压力大，且长年伏案工作，身体锻炼较少，因而更因该注重饮食调养。 不要过多摄入脂肪 女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。如果脂肪摄入过多... [详情]
- OFFCE女性的众多弊病 埋下健康隐患
- 摘要：你是不是一个“坐”班的人？如：办公室文员、会计、电脑操作员以及编辑、作家等案头工作者，如果你长时间久坐而少活动，久而久之就会出现以下众多弊病。 血液循环流通差 人体内的亿万细胞要靠血的运动来完成... [详情]
- 谨防变成“工作丑女人”！
- 摘要：工作丑女写字楼泛滥。这个说法有点恶毒。毕竟，白领OL精于自我，日日化妆保养从不停息。但，“毒舌”日本女作家、OL代言人林真理子就是高喊：“8成OL都是工作丑女！”令人遗憾的是，这种情况并非只限于日本，... [详情]
- OL将“午间道”的活剧再度演绎
- 摘要：对于午间休息，区区一两个小时光景，用于闲扯八卦太过奢侈，休闲购物又太显悭吝。当困顿反应夹塞进办公室，午休后的那几个工时就越发缥缈。 虽然在眼睛雪亮的BOSS们面前，美眉们不得不强打精神，把疲倦的面... [详情]
- 30女白领，教你与年龄打场“青春保卫战”
- 摘要：一些年过30的白领，因各种原因，对自己年龄渐大、事业未成的境况产生的悲观、消极情绪，就是所谓的白领“年龄恐惧症”。白领“年龄恐惧症”是怎么引起的?对待这种情况有哪些好办法呢? “容颜日老，青春饭还... [详情]
- 铅笔操让你轻松工作每一天
- 摘要：面对高压烦闷的工作时，不忘了简单的铅笔操，让你轻松去烦恼。铅笔操简单易学，而且可增加腹部和背部的肌肉的力量。铅笔操对白领工作的解压有很大的帮助。 这节操简单易学，只要有数枝铅笔即可，坚持不仅能促进身... [详情]
- 忙碌女白领 你离肾虚有多远
- 摘要：曾经人们一度以为肾虚只是男人的专利，可显现女性肾虚者也大大上升，许多白领女性更是肾虚重点攻击的目标，抵抗肾虚，从发现开始…… 女人肾虚的7大方面症状 容貌方面：脱发增多、眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色... [详情]
- 白领刮起“周末断食”狂风
- 摘要：“周末断食族”中，最主要的成员是上班族。“断食族”往往从周五早上开始断食，并正常进行自己的工作和生活。到了周六，则会约上几个好朋友，一边自由活动，一边对抗饥饿。等到周日就重新开始进食。 平时大吃大喝... [详情]
- 告诉电脑族MM的最佳坐姿
- 摘要：电脑族经常感觉颈椎疼痛，眼睛时常发干发涩，因常用电脑，头部却久处于相同姿势，时间长了引发了颈椎病。据“互联网从业者健康调查”结果显示，98%长期使用电脑的上班族感到身体健康度有所下降，80%以上认为从... [详情]
- 办公族的运动保健金字塔
- 摘要：我们知道健康饮食有一个金字塔，其中包括五谷类、蔬果、肉、鱼、乳制品、豆制品等，以达到一种营养的均衡。现在，有专家提出了运动金字塔的理论，通过将日常的运动项目进行组合，帮助我们获得健身的平衡。本期我们将... [详情]
- 夏日炎炎 赶紧摆脱“时尚病”
- 摘要：夏日虽然炎热，却多受女性偏爱。因为在夏季里，即使只是一对纤细的鞋跟，即使只是一条个性的项链，即使只是一个稍低的裤腰，就能将女性柔美、性感、气质的一面展现出来。然而最近，记者却从各大医院了解到，不少爱美... [详情]
- 属于OL的office养身秘笈
- 摘要：写字楼里工作节奏快，所以锻炼也要简单易学且有效，以下介绍一套适合写字楼工作的健身操，试一试能不能坚持？ 一、叩头。每天早晨或晚上睡前轻叩头部——刺激头部穴位，能够调整人体健康状况。 全身直立，放松... [详情]
- 女白领月经紊乱 祸起空调？
- 摘要：天气越来越热，女士们的着装也越来越清凉，特别是经常在冷气充足的办公室里一待就是一天的白领女性们，回到家里，常常也是整夜开着空调。过了一段时间后，不少女性突然发现自己月经紊乱而且腹痛难耐，这是为什么呢？... [详情]
- 宝典：摆脱热夏下半身尴尬事
- 摘要：夏季的湿热容易使女性身体的抵抗力下降，每天大家都穿梭在空调房与高温室外，这样就更容易使人的抵抗力不足而致病。 尴尬1 办公室里的工作忙不完，压力好大，大热天的一坐就是几个小时，填报表，写计划，忙... [详情]
- OL最佳保健时间TOP10
- 摘要：OL最佳保健时间，身为白领的你不妨好好看看。 1 刷牙的最佳时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。 ... [详情]
- 职业精英女性最容易“早衰”
- 摘要：白领女性30多岁就开始出现早衰，恐慌更年期。”此外，还有许多女性受传统意识影响，认为更年期各种病症是“做女人的命”，没及时寻求医生帮助，默默忍受更年期症状带来的身心折磨。 地位高压力大更易致病 ... [详情]
- 上班族喝水有诀窍
- 摘要：白领人群易患的疾病，如风寒感冒、精神状态差、肠胃不好，甚至甲肝都有可能是喝了不安全的水造成的。 中山大学公众卫生学院营养学系教授、预防医学研究所副所长蒋学勤说，喝水最重要的目的就是补充水分，而不是... [详情]
