生活状态与维生素

　　学 生 需要补充维生素E、维生素B和锌。

　　上班族与外食族 需要补充维生素B、B15、E、C等。

　　蓝领与夜间工作者 需要补充维生素D、E、B等。

　　烟酒族与咖啡族 需要补充维生素B、C、E等。

　　减肥族 需要补充维生素E、C.

　　运动族 需要补充维生素E、B、C。

　　成长阶段与维生素。

　　2-12岁儿童 需要补充维生素B和维生素C及钙铁等。

　　青少年 需要适当补充维生素E、维生素B和锌、胆碱等。

　　成年人 需要补充需要多补充维生素E、维生素E等。

　　65岁以上高龄者 需要多补充维生素B、C和钙、镁、铁等。